الحركات الصحيحة لرضاعة طبيعية ناجحة

1/ أنا استقر في مكان هادئ

من الأفضل أن تستقري في مكان هادئ ومألوف وبعيدًا عن أي مصادر للضوضاء. إذا كانت الرضاعة الطبيعية تتمحور حول إرضاع طفلك وتغذيته بالحليب، فإنها تقدم أيضًا لحظات استثنائية لمشاركتها مع اثنين أو ثلاثة أشخاص (في حالة وجود الأب). اجعلي من هذه اللحظات أوقاتًا للاسترخاء.
وبشكل طبيعي تُعد الرضاعة الطبيعية ممكنة في الهواء الطلق. يمكنك ارتداء الحجاب أو الغطاء الخاص بالرضاعة الطبيعية لتغطية صدرك وملابسك مما يسمح بالوصول إلى ثديكِ بسهولة.

 

س2/ أطبق وضعية صحيحة عند قيامي بإرضاع طفلي

لا تترددي في اختيار الوضعية المناسبة لكِ عند الاستقرار من أجل إعطاء الثدي لطفلك وإرضاعه. وسواء كنت مستقرة في وضعية الجلوس أو على جانبك أو ممددة، يمكن إتمام الرضاعة الطبيعية من خلال العديد من الوضعيات الممكنة. اختاري الوضعية التي ستشعرين بالراحة معها، وذلك اعتمادًا على المكان أو الوقت أثناء اليوم أو بحسب حالة التعب لديكِ أو وفقًا لرغباتك بكل بساطة.
ينبغي ملاحظة أنه، في غياب التوتر العضلي، يعزِّز الوضع الصحيح المريح للرضاعة من تناول الطفل لثدي أمه بشكل جيد. لا تترددي في استشارة أخصائي الرضاعة من أجل إرشادك وتوجيهك.

3/ أتأكد من تناول طفلي للثدي على النحو الصحيح

بغض النظر عن الوضعية التي تختارينها، ينبغي دائمًا محاذاة أذن طفلك وكتفه وأردافه، مع وضع فمه تمامًا في محور حلمة الثدي لديكِ. يكون رأسه مائلاً قليلاً إلى الخلف وفمه مفتوحًا تمامًا. ثم قرِّبي بسرعة فم طفلكِ المفتوح تمامًا من حلمة ثديك التي ستكون في الجزء العميق من فمه لتجنب أي حركات احتكاك أو عض غير مرغوب فيها.
ينبغي ملاحظة أن الأمر متروك لطفلك كي يقترب من الثدي، وليس على الثدي المجيء إلى فمه. ولمساعدتكِ، لا تترددي في سند الثدي ورفعه من الأسفل، وإبقاء أصابعك بعيدة عن الهالة.

4/ أتكيف مع عدد مرات الرضاعة الطبيعية الخاصة بالطفل

من حيث عدد مرات الرضاعة، لا توجد قواعد صارمة. احرصي على إرضاع طفلك بمجرد ملاحظة أقل علامات للجوع: العيون التي تتحرك تحت الجفون، وحركات المص، وإبدائه للتبرم … تلك هي العلامات الأولية الخاصة “بالانتباه إلى الرضاعة الطبيعية”. وبعد أيام قليلة، سوف يصرخ طفلكِ للمطالبة بالرضاعة وفقًا لاحتياجاته. إنها الرضاعة الطبيعية “حسب الطلب”. احرصي فقط على التأكد من أن عدد الرضعات فعَّالة تمامًا في تغذيته. لذلك، ثِقي في إيقاع الرضاعة الخاص بالطفل. يجب أن يكون مسموعًا وبطيئًا وثابتًا.
وبعد بضعة أشهر، يمكنكِ الانتقال إلى “الرضاعة الطبيعية بشكل طوعي”، حيث يمكنك الحكم بأنه من الجيد إعطاؤه رضعة، أو لا، في الوقت الحالي.

5/ أستخدم منتجات مناسبة للعناية بصدري

من المهم أن تعتني بثدييك، فأحيانًا يتعرضان للضرر بشكل ما من خلال هذه الرضعات المتكررة. اختاري صابونًا محايدًا عديم الرائحة: فالمنتج المُعطَّر قد يغطي على رائحتك الطبيعية. يكفي الاستحمام مرة واحدة فقط في اليوم. ليست هناك حاجة للاستحمام قبل وبعد كل مرة رضاعة.
في حالة الحلمة المتهيجة، سيكون حليبك أفضل علاج لها. ضعي بعضًا من حليبك على الحلمة واتركيه حتى يجف في الهواء الطلق. يمتلك الحليب فضائل علاجية لا يمكن إنكارها.

 

6/ أُجهز نفسي بإكسسوارات الرضاعة الطبيعية

الرضاعة الطبيعية هي ممارسة طبيعية، لذلك ستكون هناك حاجة إلى وجود القليل من المنتجات. بعض من هذه المنتجات لا يزال مفيدًا:

• وسادات الرضاعة الطبيعية من أجل رضاعة طبيعية مريحة.
• الأغطية الخارجية، ووسادات الرضاعة الطبيعية، والضمادات المصنوعة من السيليكون … حتى لا تلطخين ملابسك ببقع الحليب. تجنبي وضعها لفترة طويلة كي لا تجف الحلمة أو تتسبب في الإصابة بالالتهابات الفطرية.
• أغطية حلمات الثدي لتفادي الشعور بالألم، وتناول الثدي بشكل خاطئ، والتدفق السريع للحليب. تنبيه: يجب استخدامها تحت إشراف الطبيب. يمكن أن يسبب هذا الاستخدام انخفاضًا في كمية الحليب، وجعل الرضاعة أقل فعالية ومؤشراتها دقيقة للغاية.

 

وماذا لو كانت هناك نصيحة واحدة فقط ينبغي اتباعها؟ ثِقي في نفسك!