Les médecines douces pour gérer la douleur
Vous appréhendez les douleurs de l’accouchement et souhaitez mettre toutes les chances de votre côté pour bien les gérer ? Les médecines douces peuvent vous y aider !
Acupression
L’acupression vise à stimuler des points précis sur votre corps (aussi utilisés en acupuncture), pour diminuer la douleur liée aux contractions. Cette technique peut être pratiquée par votre partenaire, avec lequel vous aurez étudié au préalable les points à masser.
Homéopathie
Parmi les médicaments homéopathiques les plus recommandés pour l’accouchement, on compte le caulophyllum, notamment réputé pour faciliter la naissance. Il permettrait d’atténuer la douleur, et d’accélérer la dilatation du col pour un travail plus court et efficace.
Hypnose
L’auto-hypnose est une méthode originale, qui nécessite de l’entraînement en amont, si vous souhaitez qu’elle soit efficace pour vivre un accouchement en douceur. Développée dans les années 1980 par l’hypnothérapeute Marie Mongan, elle vise à se débarrasser de la peur et de l’anxiété liées à l’accouchement. Elle permet de vous focaliser sur votre ressenti et d’atteindre un état de relaxation profond pour mieux gérer les contractions.
Au cours des séances de préparation à la naissance, vous pourrez vous renseigner sur les techniques proposées par votre maternité.
